Odżywki stanowią jeden z najistotniejszych składników codziennej diety każdego sportowca. Pozwalają one uzupełniać niedobory organizmu oraz dostarczać do niego niezbędnych składników do budowania mięśni. Warto jednak wybierać te produkty, które faktycznie będą odpowiadać, nie tylko ze względu na skład, ale również ze względu na konkretną aktywność sportową. Odzywki przedtreningowe stają się coraz bardziej popularne – mają szerokie zastosowanie, a ich przyjmowanie wpływa na efektywność treningu i na regenerację potreningową. Co znajduje się w składzie odżywek przedtreningowych? Przede wszystkim węglowodany – stanowią one doskonałe źródło do tworzenia dodatkowej energii dla sportowca. Zawarte w produkcie proteiny odpowiedzialne są za budowanie trwałych włókien mięśniowych. Białka wspomagają również regenerację organizmu. Białka konieczne są do zachowania masy, szczególnie w przypadku silnych procesów katabolicznych. Innymi elementami są: tauryna, jabłczan cytruliny. Co ciekawe, odżywki przedtreningowe wspomagają również szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
