Suplementacja organizmu sportowca odżywkami stanowi jeden z podstawowych elementów każdego dnia. Ze względu na silne zróżnicowanie odżywek warto wybierać te, które faktycznie będą odpowiadać, nie tylko pod względem składu, ale również uprawianej aktywności sportowej. Odżywki przedtreningowe mają szerokie zastosowanie, a ich przyjmowanie wpływa nie tylko na efektywność samego treningu, ale również na regenerację po treningu. Co znajduje się w składzie takich preparatów? Przede wszystkim są tam węglowodany – są one olbrzymim zastrzykiem energii, potrzebnej do treningu. Proteiny odpowiedzialne są za budowanie solidnych włókien mięśniowych, wspomagają również regenerację mięśni po treningu. Istotne jest także, iż białka budują mięśnie, a tym samym wpływają na rozrost masy mięśniowej. Innymi elementami są: tauryna, jabłczan cytruliny i inne. Produkty tego typu wspomagają również szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, a tym samym budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Regularne przyjmowanie wzmacnia organizm i jego wydolność.
