Odżywki przedtreningowe powinni zażywać wszyscy sportowcy oraz osoby aktywne, również osoby, które przebyły okres rekonwalescencji pochorobowej. Są one zalecane również osobom, które poprzez odpowiednią dietę pragną regulować poziom tłuszczu w organizmie i skutecznie go spalać. Odzywki mogą być również stosowane przez osoby wyłącznie trenujące rekreacyjnie. W tym wypadku chodzi wyłącznie o dostarczenie odpowiedniej dawki witamin i mikroelementów. Jakie są zasady przyjmowania tego typu odżywek? W zależności od rodzaju węglowodanów zawartych w produkcie, mogą być one przyjmowane na chwilę przed treningiem, jak i na długo przed nim. Co znajduje się w składzie tego typu odżywek? Z pewnością znajdziemy w nich jabłczan cytruliny, który bierze udział w syntezie tlenku azotu. Jest on również odpowiedzialny za zwiększanie ilości kreatyny w mięśniach. Jabłczan odpowiada również za niwelowanie poczucia zmęczenia po treningu. W odżywkach obecna jest również tauryna, dzięki której możliwe jest lepsze wchłanianie składników odżywczych. odżywki przedtreningowe posiadają również wiele węglowodanów oraz białek, które hamują procesy kataboliczne.
