Na wstępie warto wspomnieć, iż jakąkolwiek dyscyplinę sportową (wysiłek) się uprawia, to odpowiednia suplementacja jest niezbędna. Dzięki niej nasz wysiłek jest wykorzystywany do maksimum, by osiągnąć pożądane rezultaty.
Bardzo popularnymi są przedtreningowe steki (stecki) keratynowe, które mają wielosektorowe działanie. dają one niesamowitą pompę oraz potrzebną siłę i energię. Zazwyczaj posiadają one składniki, które powiększają produkcję tlenku azotu oraz podnoszą ciśnienie krwi (główne są to: kofeina, cytrulina, arginina pod różnymi postaciami).
Innymi znanymi suplementami przyjmowanymi przed treningami są boostery z BCAA, L-argininą oraz Beta-Alaniną. Ta mikstura składników skutkuje tym, iż organizm sportowca/ kulturysty jest bardziej wydolny wytrzymały, charakteryzuje się lepszą kondycją i siłą. Prócz tego taki skład gwarantuje skuteczne działanie antykataboliczne, a także zapewnia regenerację po zakończeniu treningu/ wysiłku ( w tym przyczynia się również do nocnej odnowy mięśni, włókien itp.).
